Alkolsüz İçecekler ve Lida’ ya Etkileri

Alkolsüz içecekler, şekerli kahve, meyve suları ve özel amaçlı kullanılan atletik içeceklerin karbonhidrat içeriği yüksektir ve genellikle öğün haricinde fazla miktarlarda tüketilirler. Lida kullanıyor ve zayıflama hedefliyorsanız bu tarz içecekleri özellikle Kafein içerdikleri için kullanmamanız öneriliyor. Bu içecekler, kalori içeriklerinin yüksek olması nedeniyle günlük kalori alımında artış meydana getirir. Ve bu Lida ile en istenmeyen şeydir. Bu yiyeceklerin diyet lifi yönünden de fakir olması glisemik indekslerinin yüksek olmasına zemin hazırlar. Bu nedenle epidemiyolojik çalışmalarda belirtildiği gibi, yüksek kalori ile hastalıklar arasındaki ilişki, bu içeceklerin tüketiminden de kaynaklanabilmektedir. Yapılan birçok çalışmada alkolsüz içeceklerin tüketimi ile şişmanlık arasındaki ilişki açıklanmaya çalışılmıştır. Sıvı halinde alman kalorinin, fizyolojik olarak vücutta Lida kullanımı olsa dahi katı besinlerle alınan kaloriden farklı bir yolla algıladığına dair bir tez de savunulmaktadır. Sonuçta, besin alımı karşılaştırıldığında, sıvı formda kalori yüklemesi ile katı formda kalori yüklemesi arasında bir fark bulunamamıştır. Besinin mideye ulaşması ile vagus adı verilen sinir aktif hale gelir ve besin öğelerinin metabolizması üzerinde etki gösterir. Vagal sinirin aktivasyonunda bir aksaklık, besin öğelerinin metabolizmasında bir bozukluk ile sonuçlanır. Bu nedenle şekerli içecekler, günlük kalori alımına olan katkıları nedeniyle şişmanlık ile doğrudan etkilidir ve Lida ile tavsiye edilmez. Ayrıca şekerli içeceklerin tüketiminin, normal çalışan bu sistemlerde değişiklik meydana getirmesi olasılığı kilo yönetiminde kaygıyı arttırır.