Zayıflamanın En Hızlı Yolu

Bu yazıda zayıflamanın en hızlı yollarından bahsedeceğiz. Herkes farklıdır ve kilo verirken aynı gıdalarla beslenseler bile farklı sonuçlar alırlar. Zayıflama programına başlamadan önce sağlıklı bir beslenme planı yapmanız gereklidir. Sık sık ama az öğünler sayesinde çok geçmeden kilo verdiğinizi göreceksiniz.

Tavuk, elma, tam tahıllılar ve brokoli gibi yiyeceklerle zayıflama sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlamak amacıyla da iki saatte bir atıştırmanız yararlı olabilir.
Düzenli sporun da zayıflama programınızda yer alması önemlidir. Mümkün olduğu kadar hareketli olmaya özen gösterin. Vücudunuzu her zaman zinde ve hareketli tutun. Bu şekilde yağların yakılması kolaylaşır.
Bol miktarda su ya da bitkisel çay içerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Günde en az 8 bardak su için. Bu şekilde metabolizmanız hızlanır. Bazen bazı kişiler için biraz daha fazla uyumak da zayıflamaya yardımcı olabilir. Normal uyku düzeninizi çok değiştirmeden birkaç saat daha fazla uyuyun ve sonuçları gözlemleyin. İşe yarıyorsa bu şekilde devam edin.
Hızlı kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken diğer önemli noktada sindirim konusudur. Bu konuda rahatsızlıklarınız varsa ya da sorun yaşıyorsanız çiğ sebze ve meyve yemeye özen gösterin. Lif oranı yüksek gıdalar tercih edin.
Her öğünde protein tüketirseniz metabolizmanız hızlanır. Ne kadar çok protein alırsanız kaslarınız o kadar çok güçlenir. Kaslar da kalorilerin yakılmasını kolaylaştırır. Son olarak düzenli aralıklarla yemeye özen gösterin. Günlük olarak da sporunuzu aksatmayın.

Diyet İle İlgili Bilinmeyenler

Zayıflamak istersen çoğu zaman bir çok yapılmaması gerekeni yaptığımızın farkına varamayabiliyoruz. Bu yazı sayesinde kilo verme ve diyet yapma konusunda bilgi sahibi olabileceksiniz. Zayıflamanın altın kuralı bilinçli olmaktır. Bu yüzden de sağlıklı kilo vermek istiyenlerin işini kolaylaştıracak bilinmeyenleri paylaşıyoruz…
1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu sağlamak için mükemmel bir kaynak. Yapılan araştırmalar, yumurta sarısının 213 mg kolestrol içeriyor olmasına karşın, haftada 2 adet yumurta yemenin kandaki kolesterol düzeyi üzerinde hiçbir olumsuz etkide bulunmadığını gösteriyor.
2- Günde kaç kalori almalıyım?: Öncelikle, dengeli bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki her yarım kilo için 10 kalori almalısınız. Buna, günlük aktivite durumunuza göre, 400-700 kalori daha eklemelisiniz. Sözgelimi 65 kiloda aktif bir kadının günlük alması gerekli kalori miktarı 2000 civarındadır ve bu kişinin, haftada bir kilo vermek istediğinde, günlük kalori miktarından 500 kalori daha az beslenmesi yeterlidir. Eğer siz daha kalıcı çözümler istiyorsanız, diyetiniz boyunca günlük kalori miktarından 250 kalori indirin ve 250 kaloriyi yaktıracak kadar da egzersiz yapın.
3- Kilo vermek isterken günlük almam gereken ortalama yağ miktarı ne kadardır?: Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, günlük aldığınız kalori miktarının yüzde 15′i, diyet yapıyor olun veya olmayın her iki halde de yağlardan sağlanıyor. Bu miktar; kalp krizi, obezite ve diyabet riskini en aza indirmek için yeterli. Sözgelimi, bin 500 kalorilik bir diyet yapıyorsanız alabileceğiniz yağ miktarı 50 gramla sınırlı.
4- Karbonhidrat niçin egzersiz için de büyük önem taşır?: Vücudumuzda glikojen olarak depolanan karbonhidratlar, kas gücünü arttırmada son derece önemli rol oynar. Ayrıca, aşırı olmamak kaydıyla vücudumuzda depoladığımız yağlar da aynı etkiyi gösterir. Kas gelişiminde önemli rol oynayan glikojeni vücudunuza tedarik edebilmek için, egzersiz çalışmalarınız sonrası karbonhidrat içeren yiyeceklerden yemelisiniz. Mesela 90 dakikalık bir egzersiz sonrası, fırınlanmış patates, bir porsiyon meyve veya kepekli krakerler iyi birer seçim.Karşılaştırmalı olarak uçak biletiresmi sorgulama sitesinde bulabilirsiniz.Alışveriş yapmak için tek uygun yer.Tek yetkilievden eve nakliyat taşımacılık.
5- Kahvede bulunan kafein kemiklerimi zayıflatır mı?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, hayır. Çok aşırı miktarda kahve içmiyorsanız böyle bir durum söz konusu değil. Gene de kafeinin kemikleriniz üzerindeki zararlı etkilerinden endişe duyuyorsanız, kahvenizi sütle içmeyi deneyin.
6- Yüksek tansiyon problemim yoksa tuza dikkat emmeme gerek var mı?: Tuz, şeker ve un, üç zararlı beyaz. Bu nedenle, kullanacağınız tuz hep az olmalı.
7- Besleyici değerleri bakımından vücudum için en yararlı 5 sebze hangisi?: İster koyu yeşil olsun isterse kırmızı, isterse portakal rengi veya sarı, bütün sebzeler harika birer besleyici ve vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getiriyorlar. Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, herbirinin ayrı yararları olmakla birlikte, düzenli olarak alındıklarında vücudumuz için en yararlı sebzeler şunlar:Ispanak, iyi bir folik asit kaynağı, kansere karşı koruyucu etkisi var, A vitamini ve kalsiyum içeriyor; havuç, mükemmel bir A vitamini kaynağı; tatlı patates, A ve C vitaminleri içeriyor; brokoli, A ve C vitaminleri ile folik asit içeriyor; sarımsak, kansere karşı etkili pitokimyasallar içeriyor.
8- Hangi yiyecekler kolestrolü düşürür?: Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor. Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor. Kolesterolünüz yüksekse, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız. Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz.
9- Günde 8 bardak su içmek neden önemli?: Vücudumuzda oluşan en temel kimyasal reaksiyonların tümü suya gereksinim duyar. Su; sindirimde, metabolizmanın düzenlenmesinde, vücut ısısının ayarlanmasında, kan basıncında ve fitness performansında direkt etkilidir.
10- Karnım açlıktan kazındığında bunu nasıl giderebilirim?: Bunu tamamen geçiremezsiniz; fakat kendinize en zararsız biçimde üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için, diyetisyenlerin belirledikleri stratejilerden birini deneyebilirsiniz. Dilediğiniz yiyecekten ufak miktarlarda yiyerek açlığınızı gidermeye çalışın. Canınızın çektiği yiyeceklerin benzer diyet versiyonlarından deneyin. Hala açlığınızın önüne geçemediyseniz, arkadaşlarınızla birlikte olmayı ve açlığınızı aktivitelerle unutmayı deneyin.
11- Şeker şişmanlatır mı?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, teknik olarak yağ içermediğinden, hayır. Şeker, saf karbonhidrattan oluşur ve biz bu ihtiyacımızı aynı şekilde ekmekten, meyvelerden de karşılayabiliriz. Ama tabii ki şeker kalori içerir. Bazı şekerli yiyecekler, sözgelimi kurabiyeler ve krakerler, aynı zamanda yağ da içerir. O halde, çok fazla şekerli gıda tüketimi kısa sürede yağ birikimleri olarak vücudumuzda yerini alacaktır.
12- En sağlıklı yağ hangisi?: Zeytinyağı kesinlikle en sağlıklı olanı. Zira, doymuş yağ oranı düşe aynı etkiyi gösterir. Kas geük, doymamış yağ oranı yüksek rafine bir yağ. Göğüs kanseri riskini azalıyor ve kolesterol üzerinde kötü etkileri bulunmuyor. Margarin ve tereyağı gibi doymuş yağlar damar tıkanıklığına sebep olur ve böylece yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini arttırır. Hidrojene bitkisel yağ gibi kimyasal reaksiyonlardan geçirilmiş yağlar da kolesterol üzerinde kötü etkilerde bulunur. Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumuşak doymamış margarinler diyet yaparken en uygun seçim. Eğer tereyağı konusunda ısrarcıysanız, light çeşitlerini zeytinyağı ile birlikte kullanmanızda fayda var.
13- Metabolizmayı özellikle güçlendiren yiyecekler var mı?: Diyetisyenlerin bu soruya yanıtı, hayır. Söylenildiğinin aksine, balarısı polenleri ve greyfurt da böyle bir etkide bulunmuyor. Bazı baharatlı yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırdığı doğru olsa da, bunun vücut üzerindeki etkileri oldukça zayıf. Eğer metabolizmanızı güçlendirmek istiyorsanız, ağırlık kaldırma egzersizleri sizin için çok yararlı olacaktır. Kaslarınızı zorlayarak kaldırdığınız her yarım kilo için günde 35 kalori yakabilirsiniz.
14- Çok az yağ yemek mümkün mü?: Tıpkı bir araba gibi, vücudumuz da hareket etmek için yağa gereksinim duyar. Özel olarak yağ asitleri, hücre onarımında ve yenilemelerinde de iş görür. Et, balık, fındık gibi besinlerden aldığımız yağlar, aynı zamanda hormonları düzenleyici ve sinir sistemini güçlendirici etkilere sahip. Her ne kadar çoğu uzman günlük kalori miktarının yüzde 15′inin yağdan karşılanması gerektiği görüşünde birleşse de, yapılan son araştırmalar, yüzde 10′un da yeterli olduğunu gösteriyor.
15- Acıktığım zaman neden çekilmez bir insan oluyorum?: Kötü gününüzde olsanız dahi, dayanılmaz olmanızın sebebi, fizyolojik olarak açlığınızdan ileri geliyor olabilir. Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, vücuttaki kan şekeri düştüğünde, otomatik olarak kanınızdaki adrenalin ve daha birkaç hormonun işlevi de azalır ve bunun sonucu sinirlilik, kan basıncınızın artışıyla doğru orantılı olarak gerginlik görülebilir. Eğer sık aralıklarla azar azar yemek yemeye vakit ayıramıyorsanız, yanınızda bir meyve veya atıştıracak krakerler taşımanızda yarar var.
16- Hiçbir şey yemeyerek zayıflamak tehlikeli mi?: Bu tarz girişimler son derece tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Vücudunuz iki günden fazla aç kaldığında, karbonhidrat ve protein gibi en temel ihtiyaçlarını kaslardan karşılamaya kalkacaktır. Ayrıca büyük su kaybına da rastlanır. Bunun sonucu olarak da baş ağrısı, baş dönmesi, sıkıntı gibi olumsuz belirtiler görülebilir. Aç kalınan süre arttıkça, oluşması muhtemel tehlikeler de daha ciddi boyutlar kazanacaktır.
17- Baharatlı yiyecekler ülser yapar mı?: Yapılan araştırmalar, peptik ülserin gerçek sebebinin mideye yerleşen bir bakteri olduğunu gösteriyor. Günümüzde ülser tedavisinde diyet yanında bu bakteriyi etkisiz hale getiren ilaçlar da kullanılıyor.
18- Izgaranın kansere yol açtığı doğru mu?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, direkt olarak hayır; ama kanser riskini arttırdığı doğru. Biftek, tavuk gibi et yağları kömür üzerine düştüğünde çıkan dumanın kanserojen etkileri olduğu biliniyor. Yapılan çalışmalar, mangaldan önce etleri marine etmenin bu tehlikeyi azalttığını gösteriyor. Diğer bir sağlıklı yöntem de etleri önce mikro dalgada pişirip en son mangalda çevirerek servise sunmak.
19- Gece yatmadan önce bir şeyler atıştırmak zararlı mı?: Gece yarısı yediklerinizi sindirmeniz iyice zorlaşır. Hele bir de yedikleriniz abur cubursa. Diyetisyenler, yatmadan önce bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve veya bir kase yoğurt yemenizi ya da bir bardak süt içmenizi öneriyor.

Zayıflamak için ne yapmalıyım

Zayıflamak için ne yapmalıyım

zayıflamak için yapılması gerekenler

Yaz geldi, bende  zayıflamak istiyorum dediğinizi duyar gibiyiz. Yaz aylarının gelmesiyle başlayan zayıflama programlarında neler yapılacağı resmen hayatınızda bir dert haline geldiğini düşünüyorsanız, işte sizi kurtaracak bir çözüm. Zayıflamanız için neler yapmanız gerektiğini bir makale haline getirdiğimiz bu makale sayesinde kısa sürede fazla yağlarınızdan kurtulmayı başaracaksınız.
Gündelik yaşantınızda sabah, öğle ve akşam gibi yemek yeme öğünleri dışında ara öğünlerinizde olabilir. Her zaman az yiyerek ve çok öğün yaparak metabolizmanızı hızlandırır ve böylelikle çok yağ yakmasında yardımcı olursunuz. Öğün aralarında her zaman yeşil çay ile ılık su içmeyi tercih etmelisiniz. Akşamları yemek yemekten kaçının ve akşam yemeğinizi elinizden geldiğince daha erken yapmaya çalışın. Çünkü akşamları metabolizma olduğundan çok daha yavaş çalışmaktadır.
Yemeklerden sonra yapılan bir diğer yanlış ise tatlı ve şekerli meyveler yemektir. Tok karnınıza asla tatlı ve şekerli meyve yiyerek, yağlarınızı arttırmayın. Bu gibi alışkanlıkları yitirip olduğunca uzak durmalısınız. Alkol, gazlı içeceklerden olduğunca uzak durulmalıdır. Çünkü bu tür içeceklerde göbek bölgesinde yağ yapar. Sabahları erken kalkarak en az 15 dakika kadar egzersiz yapmanız, sizin zayıflamanız ve sağlığınız için gereklidir.

Lw6090 zayıflama hapı ile sorunsuzca zayıflayın

Zayıflamak konusunda sorunlar mı yaşıyorsunuz? Her yöntemi denemiş olmanıza rağmen hala kalıcı bir çözüm eldeedemediniz mi? Sizlere bu durumda lw6090 zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Lw6090 zayıflama hapı sayesinde artık kilolar ile ilgili yaşadığınız tüm sorunlar bitecek. Lw6090 zayıflama hapı sizlere en doğru zayıflama koşullarını sağlayacak ve bu süreç içinde hiç bir sorun ile karşı karşıya kalmanızı söz konusu etmeyecektir.

Lw6090 zayıflama hapı içeriği doğal bitki özlerinin bir araya gelmesi ile oluşmuştur. Bu nedenle bu harika ürünü kulalnmak sizler için en sağlıklı zayıflama seçimi olacaktır. Lw6090zayıflama hapını kullanan kişiler gibi sizlerde 1 ay içinde 4 ile 12 arasında kilo vermenizi sağlayacak, artık sizinde fit bir yaşamda devam etmenizi mümkün kılacaktır.  Lw6090 zayıflama hapı her şey için yeni bir başlangıç demektir.

Eğer sizlerde sorunsuz bir şekilde zayıflayıp, kilolar ile ilgili tüm sorunları aşabilmek istiyorsanız sizlere şiddetle lw6090 zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Lw6090 zayıflama hapına sahip olabilmek istiyorsanız lw6090-hapi.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden aynı zamanda lw6090 zayıflama hapı avrupa siparişi de vermeniz mümkündür.

DİYET BOZANLAR SAĞLIKLI DİYET

Diyeti Bozanlar

Diyeti Bozanlar Zayıflamak ve forma girmek için uğraşıp didiniyorsunuz. Diyet, spor salonu veya koşu bandı… Ne yaparsanız yapın sürekli tekrarlanan hatalar tüm çabalarınızı boşa çıkarır. Günlük hayatımıza yerleşen ve artık alışkanlık haline gelen bu yanlışlara dikkat ederek daha hızlı ve etkili zayıflayabilirsiniz. Kahvaltıyı Atlamak Kahvaltıyı atlamak, en çok tekrarlanan hataların başında geliyor. Sabah zor kalkıyoruz ve giyindiğimiz gibi evden çıkıyoruz. Kahvaltı, saatlerdir çalışmayan metabolizmanızı uyandırır. Uzun bir süre besinsiz kalan vücut, kahvaltı ile düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri alır. Böylece gün boyu ayakta ve dinç kalmanızı sağlayacak olan besinleri almış olursunuz. Hafif Ağırlık, Çok Tekrar Ağırlık kaldırarak bol miktarda kalori yakabilirsiniz. Ancak hafif ağırlık ve fazla tekrar tekniği yağ yakmak için ideal bir teknik değildir. Sizi zorlayan bir ağırlık kaslarınızın daha sıkı çalışmasına neden olarak daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Karbonhidratı Kesmek Karbonhidrat yemeyi kesmek adeta “trend” haline gelen bir hata. Karbonhidratı tamamen keserek vücudunuza tam anlamıyla fayda sağlamış olmazsınız. Vücudunuzun işlevlerini tam anlamıyla yerine getirmesi için günlük olarak en az 100 gr karbonhidrata ihtiyacı vardır. Favori Yiyecekleri Kesmek Ne zaman kilo vermek istesek hemen sevdiğimiz bol kalorili yiyecekleri tamamen kesiyoruz. Günlük kalori tüketiminizi düşürmek akıllıca bir yöntemdir. Ancak en çok sevdiğiniz yiyecekleri yemezseniz bir süre sonra dayanamayacak ve diyetinizi temelli bozacaksınız. Bu bol kalorili yiyecekleri azaltmanız şart, ancak zayıflamak için bu yiyeceklere elveda demeniz gerekmiyor. Arada bir kendinizi ödüllendirmeniz diyetinizi sürdürmeniz için önemlidir. Az Egzersiz Yapmak Elbette çok az egzersiz yapmak, hiç yapmamaktan iyidir. Ancak amacınız kilo vermek ve incelmekse haftada 1 gün spor yaparak ancak aldığınız kalorilerin bir kısmını yakarsınız. Vücut yağı yakıp vücudunuzu inceltmek için daha fazlasına ihtiyacınız var. Zayıflamak için yaşam biçiminiz üstünde düzenlemeler yapmanız gerekiyor. Haftada bir gün zorla gittiğiniz spor salonu bu konuda size yardımcı olamayacaktır. Diyet Yiyeceklerle Beslenmek Sıkı bir antrenman sonrası hemen protein barına veya diyet bisküvilere sarılmayın. Diyet etiketiyle satılan gıdaların büyük bir kısmı fazla kalori içerir. Bu yiyecekler sizi zayıflatmaz. Sadece benzerlerinden daha az kalori içerdikleri için diyet adına sahiptirler. Yani canınız çikolatalı bisküvi çektiğinde diyet çikolatalı bisküvi yerseniz, yine abur cubur yemiş sayılırsınız. Diyet gıdalar yerine her gün bol miktarda meyve ve sebze tüketin. Kalori açısından oldukça fakir olan meyve ve sebzeler aynı zamanda harika lif depolarıdır.

Lida ile kilo verirken yağ yakın

Sizlerde kilo vermek için artık doğru bir yöntem mi arıyorsunuz? Artık kilolarınızdan sadece tek bir yöntemi kullanarak kurtulabilmeniz mümkündür. Bu yöntem ise lida zayıflama hapıdır. Son zamanların en çok kullanılan lida zayıflama hapı kişilerin kolay bir şekilde kilo vermesini sağlayan bir besin takviyesidir.

  Orjinal zayıflama hapları içinde en sağlıklı ürün olarak bilinen lida zayıflama hapı sayesinde kilo vermek sizler için çok doğal bir şekilde sağlanacaktır.

 Sizde kilo vermek için lida zayıflama hapını tercih ediyorsanız lidatr.net sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden aynı zamanda lida kullananlar tarafından yapılan yorumları da okuyabilirsiniz.

Yaşamınıza sağlıklı devam etmek için lida

Fazla kilolara sahip bir kişi iseniz sağlığınızın ne kadar risk altında olduğunu bilmeniz gereklidir. Genellikle bir çok kişi tarafınca bu fazla kilolar fiziki görüntüyü kötü yönde etkileyen düşmanlar gibi görünebilmektedir. Halbuki aslında fazla kiloların fiziki görünümden çok sağlığa zararı vardır. Özellikle kalp ve damar sağlığını büyük risk altına atan fazla kilolar psikolojik bir baskı yaratmakta ve kişinin her geçen gün asosyal bir yapıya doğru yol almasına sebebiyet vermektedir.

Bu ve bunun gibi sebepler nedeni ile kilolardan kurtulmak gerekmektedir. Biz sizlere lida zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye etmekteyiz lida zayıflama hapı içeriğinin doğal olması sayesinde sizlere en sağlıklı zayıflama şeklini sağlayacak hemde kilolarınızı verdirerek tüm bu sorunları aşıp, yaşam kalitenizi arttıracaktır.

Eğer sizlerde yaşamınızın eskisi gibi sosyal bir hal kazanmasını ve sağlığınızın hiç bir risk altına girmeden dengeli hale gelmesini istiyorsanız lida zayıflama hapı kullanmanız oldukça doğru bir seçim olacaktır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan tek şey lida kullanımıdır. Lida zayıflama hapını satın alabilmek için lidaankara.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kalori Bakımından Sebze Tüketimi

Yemekleri yaparken içine göz kararı atılan tuz miktarı oldukça fazla olabiliyor, hatta bu yemekler genelde bireylere yine de tuzsuz gelebiliyor. Oysa, yemekleri tuzsuz pişirip yerken tuz eklemek her zaman tuz alımını düşürür. Yemek yerken üstüne serpilen tuz ilk olarak dile temas edeceğinden, yenilen yemeğin tuzlu olduğu hissi algılanacaktır. Doğranmış taze soğan, sarımsak veya kuru soğan yemek ve salataların üzerine eklenerek tuz tadı ihtiyacı azaltılabilir. Yemeklerin ve salataların üzerine serpilecek kurutulmuş nane, maydanoz, kekik, pul biber, karabiber, sumak, kişniş, köri gibi baharat çeşitleri tuz tadı ihtiyacını büyük oranda azaltır. Ambalajlanmış her besin maddesinin üzerinde katkı maddesi numarası mutlaka bulunur. Unutmayın Lida hapı ile ne kadar az tuz tüketirseniz Lida’ nın yararları o kadar çok görülecektir. Lida kullanıcıları için katkı maddelerini sınıflayarak çıkardık, sorumluluğu sizin kontrol etme sabrınıza bıraktık. Lütfen, zararlı olanları çok sık tüketmeyin. Kalorisi yoktur diye tüketilen bazı besinler de diyet uygulaması sırasında karşımıza çıkabilir. Kalorisi yok sanılan besinlerden en çok rastladığımız leblebi, kabak çekirdeği gibi çok kalorili çerezlerin yanı sıra, alkolü su yerine koyup ondan bir şey olmaz düşüncesinde olanların sayısı da az değildir. Şu ana kadar bahsettiğimiz şeker kaynağı besinler, yalnızca kalori verirler. Yani herhangi bir besin değerleri yoktur. Biz diyetisyenler bu besinlere “Boş Kalori Besinleri” deriz. Bunlar yapay öğelerdir ve hiçbir kalori değerleri yoktur. Ayrıca, kan şekeri üzerinde en küçük bir etkileri yoktur. Satın alacağınız herhangi bir besinin, ambalajının “içindekiler” bölümünde bu öğelerden bir veya birkaçını içerdiği yazılıysa bu besini alabilirsiniz; kan şekerinizi oynatmayacak ve de size hiçbir kalori vermeyecektir.

Kilolara tek çözüm rx1

Kilolarla ilgili sorunlarınız mı var?  Bu sorunlardan biran önce kurtulmak mı istiyorsunuz? Öyleyse sizlere rx1 zayıflama
hapını tavsiye ediyoruz. Rx1 zayıflama hapı sayesinde çok kolay bir şekilde kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. Artık spor ve diyet yapmanıza hiç bir şekilde gerek kalmayacak çünkü rx1 zayıflama hapı sadece tek başına kilolarla ilgili tüm sorunları ortadan kaldıracak.

Rx1 zayıflama hapı doğal içeriği sayesinde sağlığınıza sağlık katacaktır. Mükemmel bir ürün olan rx1 zayıflama hapı büyük bir kitle tarafından yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Rx1 zayıflama hapı güçlü bir içeriğe sahip olduğundan hiç bir takviyeye ihtiyaç duymadan tek başına kilo verdirebilecektir.

Düzenli bir rx1 kullanımı sonrasında  kilolarınız artık geçmiş tarihlerde kalacaktır. Rx1 zayıflama hapı ile ay içinde 4 ila 12 arasında kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır. Rx1 zayıflama hapının muhteşem etkileri sizleri de şaşırtacak. Eğer  sizlerde hiç bir sorun yaşamadan doğal bir şekilde zayıflamak istiyorsanız rx1 zayıflama hap en doğru tercihtir. Rx1 zayıflama hapına sahip olmak için rx1zayiflamahapi.us sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Obeziteden rx1 zayıflama hapı ile kurtulun

Çağımızın hastalığı olan obezite hastalığı her geçen gün daha büyük bir sorun olmuştur. Çünkü yanlış beslenme sonucu obezite hastası kişi sayısı da artmıştır. Obezite hastalığı kişilerin sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir bu sebeple bu hastalıktan kısa bir süre içinde kurtulmak kişinin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sizlere bu noktada rx1 zayıflama hapını kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Rx1 zayıflama hapı sayesinde kısa bir süre içinde ideal kilonuza ulaşmanız mümkün hale gelmiş olacaktır.

Doğal rx1 içeriği sayesinde artık zayıflamak sizler içinde mümkün olacaktır. Obezite hastalığından kurtulmak için rx1 zayıflama hapı kullanmanız ön doğru tercih olacaktır. Çünkü rx1 zayıflama hapı hem kilolarınızı vermenizi sağlayacak hemde sağlıklı olmanıza olanak tanıyacaktır.

Eğer sizlerde obezite hastalığından kurtulup yaşamanızın geri kalanına sağlıklı bir şekilde devam etmek istiyorsanızrx1 zayıflama hapını kullanmanızı biz sizlere kesinlikle tavsiye ediyoruz. Rx1 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız orjinalrx1.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden gizli ve güvenli bir şekilde alışveriş gerçekleştirmeniz mümkündür. Tek yapmanız gereken düzenli bir rx1 kullanımıdır.

Doğal bir şekilde kilo vermek için fx15

Kilo vermek konusunda dikkatli edilmesi gereken şeylerden birisi de doğallıktır. Verilen kilolar doğal olmadığı sürecekişinin ne kadar kilo verdiğinin hiç bir önemi yoktur. Eğer doğal bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sizlere fx15 zayıflama hapını kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.  Doğal fx15 içeriği sayesinde hiç bir sağlık sorunu yaşamadan hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz.

Fx15 zayıflama hapını kullanırken istediğiniz gibi beslenmeniz, istediğiniz yiyeceklerden tüketmeniz mümkündür. Fx15 zayıflama hapı sizleri bitkin düşürmeden hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Fx15 zayıflama hapı doğal bir ürün olduğundan hiç bir takviyeye gerek duymamaktadır. Yani kilo vermek için sadece fx15 kullanımıyeterli olacaktır.

Sizlerde doğal bir şekilde kilo vermek yani verdiğiniz kiloların kalıcılığını sağlamak istiyor musunuz? Öyleyse tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapına güvenli ve gizli bir şekilde sahip olmak için fx15zayiflama.us sitesini ziyaret etmeniz gerekmektedir. Oldukça güvenli olan bu site Türkiye’nin ve Avrupa’nın her yerine gönderim yapmakta.

Zayıflamak istiyorsanız maurers kullanın!

Zayıflamak isteyen kişilerin denemiş olduğu bir çok yöntem vardır. Fakat her yöntem istenilen sonucu vermemekte hatta kişilerin sağlığının bozulmasına neden olmaktadır. Bu nedenle zayıflamak için doğru yöntemi seçmek oldukça önemlidir; sizlere zayıflama konusunda önerebileceğimiz en doğru ve en doğal yöntem maurers zayıflama hapıdır. Maurers zayıflama hapı sayesinde zayıflamak oldukça kolay ve doğladır.

Maurers zayıflama hapı fazla kilosu bulunan kişilerin ideal kilosuna ulaşmasını sağlayan profesyonel bir üründür. Maurers zayıflama hapı sağlıklı bir ürün olduğu için sizlere hiç bir sorun çıkarmayacak doğal bir yol ile zayıflamanızı sağlayacaktır. Anlayabileceğimiz üzere zayıflamak için doğru tercih maurers zayıflama hapı olmaktadır.

Maurers zayıflama hapı sadece zayıflama değil aynı zamanda yağ yakıcı etkisi de göstermektedir. Yani maurers zayıflama hapı ile hem rahat bir şekilde kilo verebilecek hemde istediğiniz vücut ölçülerine sahip olabileceksiniz. Sizlerde bu kadar doğal ve kolay bir yöntem ile ideal kilonuza ulaşmak istiyorsanız maurerszayiflama.us sitesinden orjinal maurers zayıflama hapı siparişi verebilirsiniz.

Sağlıksız Beslenmenin Sonuçları

Çoğu kişinin aşırı kilolu olması sağlıksız beslenmelerine; kalorilerinin çoğunu yağ ve rafine karbonhidratlardan (şeker, beyaz un ürünleri) almalarına ve Lida ile tanışmamış olmalarına bağlıdır. Obeziteyi; kalıtımın, hareketsizliğin ve seçilen yiyeceklerin oluşturduğu bir kombinasyon belirler. Anne / babaları obez olan çocukların obez olma riski on kat fazladır. Ancak genler önemli bir etken olmakla birlikte, yiyecek seçimi ve bedensel aktivitenin daha önemli rolü vardır. Bu gerçek tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırma ile kanıtlanmıştır. Şişmanlık; hipertansiyon, kalp damar hastalığı, diyabet, kolesterol yüksekliği, kanser ve daha birçok hastalığa yol açar. Kilo vermek için uygulanan diyetler Lida olmadığı için genellikle başarısızdır. Küçük porsiyonlarla ve sınırlı yiyeceklerle az kalori almaya çalışmaya “diyet yapmak” denir. Diyet uygulanırken verilen kilolar diyeti bırakınca Lida ile desteklenmemişse tekrar fazlasıyla geri alınır. Genellikle insanlar yıllarca yanlış yaşam biçimi (sağlıksız beslenme, hareketsizlik) sonucu vücutlarına zarar verdikten sonra hastalıklar ortaya çıkınca ilaçlarla tedaviye başlarlar. Şişmanlıklarından yakınmaya başladıktan sonra Lida kullanmaya başladıkları gibi. Şu var ki tüm kimyasal ilaçlar yan etkileri olmasa bile az çok toksiktir. Nedeni ortadan kaldırmadığımız sürece ilaç tedavisi yüzeyseldir. İlaçla tansiyonu düşürürsünüz ama damarlardaki daralmayı damar duvarlarında birikmiş olan yağ plaklarını ortadan kaldıramazsınız. Demek ki sağlığımızı korumak ancak onu bozacak nedenleri önlemekle mümkündür. Vitamin, mineral, fitokimyasal (VMF) ve lif alımı yeterli olduğu takdirde az yemek ömrü uzatır. Az yemek ve lif alımını çoğaltmak için de Lida’ dan destek almak şarttır. Fazla kilolu olup olmayacağınızı belirleyen ana faktörlerden biri yeterli miktarda VMF & lif tüketip tüketmediğinizdir. Bu ancak rafine edilmemiş doğal yiyeceklerle mümkündür. Kilolu olmakta kalıtımın rolü vardır ama güçlü değildir. Kalıtımla kilo değil az kalori harcayan hücreler edinilir. Aslında yavaş metabolik hıza sahip olmanın, ölçülü ve dengeli yemek koşulu ile avantajı da vardır. Az yenirse daha az serbest radikal oluşur ve aşırı serbest radikallerin hücrelerimize zararı önlenir. Az yemenin anahtarı Lida’ dır. Ayrıca vücut motoru fazla çalışmadığı için yıpranma daha az olur. Demek ki metabolizması yavaş olan kişi daha yavaş yaşlanır. Yavaş metabolizmanıza rağmen normal kilonuzu koruyabiliyorsanız daha uzun ömürlü olursunuz. Bunun içinde VMF & Lif’den zengin kalorisi az besinler yemek ve yeterli bedensel aktivite koşuldur.

Aileyle Yenilen Akşam Yemekleri ve Sağlıklı Diyetler

Aileyle yenilen akşam yemekleri sağlıklı besin seçiminin temelini oluşturur. Lida kullanan bir kimsenin akşam yemeklerinde sıkıntı çekmesi durumu (Yiyememe durumu) çoğu kez görülen bir etkidir. Çünkü Lida’ nın alındığı andan itibaren 15 saat süren bir tokluk etkisi bulunmaktadır. Bu tokluk hissinin önüne öğün atlamamanız gerektiği için aile yemekleriyle geçebilir misiniz ? Bizce Lida dahi buna engel olamaz. Bunun temel sebebinin, sunulan besinlerin yüksek kalitede olması ve yemek masasında sağlıklı beslenmeyle ilgili yapılan sohbetler olduğu düşünülmektedir. Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada aileyle yenilen yemeklerin sıklığı; %17′si hiçbir zaman veya bazen, %40′ı haftada 3 ila 6 gün veya daha fazla, %43′ü ise her gün şeklinde ifade edilmiştir. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmada, Hemşire Sağlık Araştırması’nâ katılan 16.202 hemşire çocuğu (9 ile 14 yaş arasında ve Amerika’da yaşayan) değerlendirilmiştir. Yapılan çapraz kesitsel bir analizde, aileyle yenilen akşam yemekleri ve sağlıklı beslenmenin ilişkili olduğu bulmuştur. Akşam yemeklerini aileleriyle yiyen kız ve erkek çocukların, aileleriyle hiç yemeyen veya sadece bazen yiyen çocuklara/gençlere göre, daha fazla meyve sebze, daha az kızarmış besin ve soda tükettiği görülmüştür. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin Lida’ nın vaadettiklerini gerçekleştirebilmesi için önemi inanılmaz büyüktür. Besin öğeleri dağılımına bakıldığında, aileyle yenilen akşam yemekleri arttıkça, daha fazla oranda diyet lifi, kalsiyum, demir, folat, B 6, B 12, C ve E vitaminleri alımının olduğu, trans yağı, doymuş yağ tüketimi ve glisemik yükün ise azaldığı görülmektedir. Neumark-Sztainer ve arkadaşları tarafından yapılan farklı bir araştırmada, ortaokul ve lise öğrencilerinden oluşan (11 ila 18 yaş) 4.746 öğrenci değerlendirilmiştir. Aileyle yenen akşam yemeklerinin sıklığı ile protein (kalori yüzdesi), kalsiyum, demir, A, C, E ve B6 vitamini, folat ve diyet lifi dahil olmak üzere, sağlıklı beslenme biçimi açısından önemli olan bu besin öğelerinde yeterli tüketimin de etkili olduğu bulunmuştur. Aileyle yenilen akşam yemeklerinin sıklığının meyve, sebze, tahıl ve kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketimine teşvik ettiği, meşrubat içecek tüketimini azalttığı bildirilmiştir.

Light Ürünler & Lida Analizi

Light ürün anlamı ve kullanımı ile ilgili bazı sorunlar açığa çıkmaktadır. Ülkemizde zeytinden, tuza, sodadan reçele ve çaya kadar birçok besinin paketlerinde light ibaresi görülmektedir. Zeytinin, sodanın, çayın ve tuzun lightı yoktur. Lida ile tanıştığınız gün ve sonrasında bu tarz yiyecekleri almanıza da gerek yoktur. Siz iyice yıkadığınız ve tuzunu azalttığınız zeytine light diyemezsiniz. Çünkü 10 adet zeytin yıkansa da, tuzlu da olsa kalorisi değişmemektedir. İçerisinde mineral yükü fazla olan sodanın sodyum mineralini azalttığınızda, bu, light soda olduğu anlamına gelmeyecektir. Zaten sodanın içerisinde sodyum az da olsa çok da olsa kalorisi bulunmamaktadır. Ya da zeytini yediğinizde tadının normal zeytine göre daha tuzsuz olması onun light olduğunu göstermez. Bunlara Lida kullanırken kanmayın! Yani bir besinin tuzu azaltılmış, şekeri modifiye edilmiş, içerisine kepek eklenmiş ve tadının kötü olması onun light olduğu anlamına gelmemektedir. O zaman light ürünün ne anlama geldiğini çok iyi bilmek gerekmektedir. Çünkü light ürünler her bireyin özgürce kullanabileceği besinler anlamına gelmemektedir. Light ürün, kendisine örnek alınan bir yiyeceğe göre kalorisi en az %50 veya daha fazla azaltılmış, lezzeti referans alınan yiyeceğe göre korunmuş, insan sağlığını tehdit etmeyen, günlük alman enerjinin daha fazla alınmasını engelleyen, bazen vitamin ve mineralle zenginleştirilen anlamına gelmektedir. Bu şekilde sağlıklı olduğuna emin olduğunuz hafif ürünleri Lida ile kullanınız. Bu karmaşayı açıklayan en güzel örnek ekmektir. Normal beyaz ekmeğin kalorisi ortalama 68′ dir. Bu ekmek kepekli, çavdar ya da buğday ekmeği de olsa ortalama 68-75 kalori arasında değişmektedir. Ancak toplumumuzda kilo vermeyi amaçlayan bireyler kepekli ekmek yediklerinde daha az kalori aldıklarını düşünmekte ve doyamadıklarında bu ekmeği biraz fazla yeme eğilimi duyarlar. Bu hem normal düzende hem de Lida düzeninde yanlıştır. Oysaki light bir ekmek 35 kalorinin altında, lezzeti, kokusu ve tadı ekmek kıvamında olmalıdır.

İşlenmiş Tahıllar Hakkında

Kilo vermek istiyorsanız işlenmiş tahıl ürünlerinden (makarna, beyaz ekmek, beyaz pirinç), tatlılardan ve kötü (doymuş) yağlardan kesinlikle uzak kalmalısınız. Seyrek olarak tam buğday unundan yapılmış makarnayı bol salata, mantar, soğan ve domatesle birlikte az miktarda yiyebilirsiniz. Bu şekilde seyrek yemek yemek Lida periyodunu olumlu yönde etkiler. Yiyecek marketlerindeki unlu ürünlerin hemen hemen tümü beyaz undan yapılmıştır. Çünkü tam buğday ununun işlenmesi beyaz una göre daha zordur. Bazen az miktarda tam buğday unu ya da karamele boyası katılarak esmer renk verilir ve tüketici kandırılır. Şişe ve karton kutularda satılan taze olmayan meyve suları da VMF & Lif’den yoksundur. Ambalajlı meyve suları taze meyvede bulunan VMF & Liflerin onda birini bile içermez. Örneğin doğal elmada bulunan C vitamininden elma suyunda hiç yoktur. Turunçgillerde kanserden koruyucu fitokimyasalların çoğu, meyvenin suyu sıkıldıktan sonra atılan etli kısmında bulunur. Demek ki meyve suyu tam meyveyle eşdeğerde değildir. Ancak taze sıkılmış meyve ve sebze suları vitamin & mineral kaybı az olduğundan yararlı içeceklerdir. Bu tip içecekleri tüketmeniz yine Lida zayıflama sürenizi etkileyecektir. Şu var ki meyve sularında lif olmadığından şeker konsantrasyonu yüksek olan tatlı meyve suları, kan şekerinde ani yükselmeye yol açabilir. Bu tür meyve suları ölçülü içilmelidir. Tam tahıl ürünlerinin hepsi de aynı besinsel değerde değildir. Bazı tam tahıllı ürünlerin (kahvaltılık gevrekler vb.) geçtikleri işlemlerden sonra VMF & lifleri çok azalmıştır. İnce öğütülmüş tam buğday hızlı sindirilerek kan dolaşımına çabuk geçer ve kan şekerini ani yükselterek yağ depolama hormonu insulini harekete geçirir. İnsülin vücutta yağ hücrelerinde yağın depolanmasına ve yağ hücrelerinin şişmesine neden olur. Oysa daha kaba öğütülmüş tahıllar daha yavaş emilir.

Alkolsüz İçecekler ve Lida’ ya Etkileri

Alkolsüz içecekler, şekerli kahve, meyve suları ve özel amaçlı kullanılan atletik içeceklerin karbonhidrat içeriği yüksektir ve genellikle öğün haricinde fazla miktarlarda tüketilirler. Lida kullanıyor ve zayıflama hedefliyorsanız bu tarz içecekleri özellikle Kafein içerdikleri için kullanmamanız öneriliyor. Bu içecekler, kalori içeriklerinin yüksek olması nedeniyle günlük kalori alımında artış meydana getirir. Ve bu Lida ile en istenmeyen şeydir. Bu yiyeceklerin diyet lifi yönünden de fakir olması glisemik indekslerinin yüksek olmasına zemin hazırlar. Bu nedenle epidemiyolojik çalışmalarda belirtildiği gibi, yüksek kalori ile hastalıklar arasındaki ilişki, bu içeceklerin tüketiminden de kaynaklanabilmektedir. Yapılan birçok çalışmada alkolsüz içeceklerin tüketimi ile şişmanlık arasındaki ilişki açıklanmaya çalışılmıştır. Sıvı halinde alman kalorinin, fizyolojik olarak vücutta Lida kullanımı olsa dahi katı besinlerle alınan kaloriden farklı bir yolla algıladığına dair bir tez de savunulmaktadır. Sonuçta, besin alımı karşılaştırıldığında, sıvı formda kalori yüklemesi ile katı formda kalori yüklemesi arasında bir fark bulunamamıştır. Besinin mideye ulaşması ile vagus adı verilen sinir aktif hale gelir ve besin öğelerinin metabolizması üzerinde etki gösterir. Vagal sinirin aktivasyonunda bir aksaklık, besin öğelerinin metabolizmasında bir bozukluk ile sonuçlanır. Bu nedenle şekerli içecekler, günlük kalori alımına olan katkıları nedeniyle şişmanlık ile doğrudan etkilidir ve Lida ile tavsiye edilmez. Ayrıca şekerli içeceklerin tüketiminin, normal çalışan bu sistemlerde değişiklik meydana getirmesi olasılığı kilo yönetiminde kaygıyı arttırır.

Alkolsüz İçecekler ve Lida’ ya Etkileri

Alkolsüz içecekler, şekerli kahve, meyve suları ve özel amaçlı kullanılan atletik içeceklerin karbonhidrat içeriği yüksektir ve genellikle öğün haricinde fazla miktarlarda tüketilirler. Lida kullanıyor ve zayıflama hedefliyorsanız bu tarz içecekleri özellikle Kafein içerdikleri için kullanmamanız öneriliyor. Bu içecekler, kalori içeriklerinin yüksek olması nedeniyle günlük kalori alımında artış meydana getirir. Ve bu Lida ile en istenmeyen şeydir. Bu yiyeceklerin diyet lifi yönünden de fakir olması glisemik indekslerinin yüksek olmasına zemin hazırlar. Bu nedenle epidemiyolojik çalışmalarda belirtildiği gibi, yüksek kalori ile hastalıklar arasındaki ilişki, bu içeceklerin tüketiminden de kaynaklanabilmektedir. Yapılan birçok çalışmada alkolsüz içeceklerin tüketimi ile şişmanlık arasındaki ilişki açıklanmaya çalışılmıştır. Sıvı halinde alman kalorinin, fizyolojik olarak vücutta Lida kullanımı olsa dahi katı besinlerle alınan kaloriden farklı bir yolla algıladığına dair bir tez de savunulmaktadır. Sonuçta, besin alımı karşılaştırıldığında, sıvı formda kalori yüklemesi ile katı formda kalori yüklemesi arasında bir fark bulunamamıştır. Besinin mideye ulaşması ile vagus adı verilen sinir aktif hale gelir ve besin öğelerinin metabolizması üzerinde etki gösterir. Vagal sinirin aktivasyonunda bir aksaklık, besin öğelerinin metabolizmasında bir bozukluk ile sonuçlanır. Bu nedenle şekerli içecekler, günlük kalori alımına olan katkıları nedeniyle şişmanlık ile doğrudan etkilidir ve Lida ile tavsiye edilmez. Ayrıca şekerli içeceklerin tüketiminin, normal çalışan bu sistemlerde değişiklik meydana getirmesi olasılığı kilo yönetiminde kaygıyı arttırır.

Gelişmiş Ülkelerde Şişmanlık

Şişmanlık hızla büyüyerek, dünya çapında bir halk sağlığı problemi halini alıyor. Lida ‘ nın aşırı derecede rağbet görmesinin sebebi de şüphesiz bu. Dünya Sağlık Örgütü, dünya genelinde 1 milyar yetişkin ve 17 milyon çocuğun aşırı kilolu veya şişman olduğunu tahmin etmektedir. Lida tercihi istatistiklerine bakıldığında gelişmekte olan ülkelerde rağbetin çok daha fazla olduğunu görüyoruz. Şişmanlığın son 30 yıl içinde insan biyolojisinin değişmiş olmasının yanı sıra, aşırı kalorili yemek yeme ve fiziksel aktivite yapma fırsatlarının azalması gibi sebepleri vardır. Sağlıklı bir vücut ağırlığını sürdürebilmek için, enerji alımı ve harcamasını dengede tutmak şarttır. Fakat bunu gerçekleştirmek genelde bireyler için oldukça zordur. Ev dışında sıklıkla tüketilen yemekler ve bunların oranlarının artması, çok seçenekli lezzetli yiyeceklerin tüketimi, mevcut ucuz ve yüksek enerji yoğunluklu yiyeceklerin (kj./gün) tüketimi gibi yemek yeme alışkanlıklarındaki bazı değişiklikler, aşırı yemek tüketimini artıran ve Lida etkilerini azaltan nedenlerdendir. Bütün bu değişimler, aşırı enerji alımını artırmaktadır. Bu bölümde, epidemiyolojik verileri kullanarak büyük porsiyon miktarları, kısmi olarak besinlerin enerji yoğunlukları ve bunların şişmanlık gelişimi üzerine etkilerini siz Lida kullanıcılarıyla paylaşacağız. Bunun yanı sıra yemek yeme alışkanlıklarının olumlu yönde gelişmesi için öneriler vereceğiz.

Trans Yağ Asitlerinden ve Kilo Sorunu

Birleşik Devletlerde trans yağ asitlerinden kaçınmak zordur, çünkü onlar bütün yiyeceklere girmiştir. Ülkemizde de bu durum yaygınlaşmaktadır ve Lida kullanan kişiler için bu çok da iç açıcı bir durum değildir. Bisküvi ve aynı cins hamur karışımları Kek ve kek karışımları Tarçmlı kurabiye Her çeşit bisküvi türleri Mısır cipsi Krakerler Dougnut Granola Dondurulmuş tatlılar Muffin karışımı Genel olarak hamurlar Pay ve pay karışımları Patlamış mısır (aromalı) Patates cipsi Shortening Tortillas ve tortillas cipsi Ambalajda “kısmi hidrojenlendirilmiş” diye bir söz görseniz içinde trans yağ asitleri vardır. Süpermarket tezgâhlarını gözden geçirmeye zaman ayırın ve fırınlanmış yiyeceklerin, ara öğün yiyeceklerinin ve diğerlerinin ambalajlarını okuyun. Hakikaten her biri trans yağ asitleri içeriyor. Birkaç kanolalı ürün sıradan marketlerde görünmeye başladı. (Bununla beraber kısmi hidrojenlendirilmiş olmadığından emin olunuz). Bu arada doğal yiyecek satan dükkanlarda kanola yağ tortillas, salata sosu, mayonez, çeşitli karışımlar, granola, krakerler, bisküviler, kekler ve patates cipsleri dahil olmak üzere birçok sağlığa uygun yiyecek bulabilirsiniz. Bu yiyecekleri Lida beraberinde alırsanız sıkıntı oluşmaz! Salata sosu aldığınız zaman kanola veya zeytinyağından yapılıp yapılmadığına bakınız. Aldanmayın. Bir “Zeytinyağlı” sosun başlıca içeriliği soya yağı da olabilir. Kendi sosunuzu kendinizin yapmasını öneririm. Bu Lidacılar için en iyisi olacaktır. Onu yapmak zor değildir. Yunanistan’da biz sosumuzu zeytinyağı, limon, tuz ve biberle masada hazırlarız. Bazen limon yerine sirke kullanılır. Bunu veya aşağıdaki basit ve lezzetli vinaigretteyi evde deneyin.

Bezelye, Fasulye ve Kuruyemişin Lida Açısından Önemi

Bezelye ve fasulye kısıtlı bütçesi olan insanlar için et yerine geçebilecek yiyecekler olarak kabul edilirler. Lida için çok önemlidirler. Onlar oldukça çok vitamin, protein, posa, mineral, kanser savaşçısı fitokimyasallar, folik asit ve LNA içerirler. Üstelik fiyatları düşük, kalorileri az, doymuş yağları ve kolesterolleri yoktur. Soya fasulyesi özellikle LNA’ dan zengindir ve kanser savaşçısı fitokimyasal olan genişten içerir. Yıllar önce, üretici sebze burgercileri ürünlerinin “soya içermediğinden” dolayı övünürlerdi. Şimdi işini bilen dükkân sahipleri bu ürünler uygun fiyatlı olduğundan arayıp buluyorlar çünkü soya içeriyorlar. Marketlerde çok çeşitli ve oldukça lezzetli soya böreği bulunuyor. Çeşitli markalardan alın ve hangisini daha çok seveceğinizi görün. Derin dondurucuda saklarsanız hamburger ekmeğiyle birkaç dakika içinde sağlıklı yemek yapabilirsiniz. Tofuyla deneyin. Lezzetli değil ancak siz çeşni vericiler katarak lezzetlendirebilirsiniz. Soya ürünleri, günümüzde genetiği değiştirilmiş olmalarından dolayı halen ileriki yıllarda ne etki yapacakları tartışmalıdır. Doğal olanları Lida ile tercih edilmelidir. Tofu; soya fasulyesinden yapılmış yumuşak peynir gibi bir yiyecek. Diyetinize fasulye eklemenin diğer olanaklarını arıyorsanız, onları bulacaksınız. Salata yerken tabağınıza bir kaşık fasulye veya nohut koyunuz. Humusu ordövr olarak servis yapınız. (Tarifi 283. sayfada.) Siyah fasulyeyi salataya ekleyin (Sayfa 280). Fasulye, bezelye ve mercimek çorbaları yapın (sayfa 275, 263); provençal yemeği (sayfa 286) ve siyah fasulye quesadillas (sayfa 279). Fasulye yemek sizi sosyal sınıf dışı yapıyorsa iki çare vardır. Birincisi, konserve fasulye kullanmak veya kuru fasulyeyi pişirmeden önce akşamdan ıslatmaktır. Fasulyeler daha kolay pişecek ve daha fazla karbonhidrat şekere dönüşecek ve sindirim sisteminizin yükü azalacak. Sindirim sisteminizin yükünün azalması da Lida için mükemmel bir hız ve sağlıklı zayıflama sağlayabilmesi demektir. Ticari ürün olan “Beanoyu” deneyebilirsiniz, bu nişastanın sindiriminde yardımcı olan bir enzim içerir. Bazı kişiler yardımcı olduğunu söylüyorlar. Ülkemizde kuru baklagiller sındından hazır fazla ticari ürün bulunmamakta bazı konserveler haricinde. Bununla beraber kabuğu ayrılmış bakla ve mercimek pazarlarda mevcut. Pişirmeden önce akşamdan ıslatması, pişirme için buharlı tencere kullanılmasının yanı sıra gerekirse kabuklarının ayrılması, blenderden geçirilerek ezilmeleri, gerekirse ıslatma suyunun atılması “pişirme değil” sindirimi kolaylaştıracaktır.

Lida Diyeti ve Yağlar

Geçtiğimiz birkaç yılda Lida diyeti ve düşük karbonhidratlı diğer diyetler büyük popülerlik kazandı. Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, yüksek yağlı diyeti benimseyenlerin sayısı gitgide arttı. Gıda üreticileri ve restoranlar bu yeme planına uyacak ürünleri desteklemeye başladılar. Düşük karbonhidratlı diyetlerden bazıları (South Beach diyeti gibi) iyi yağlarla kötü yağları birbirinden ayırır, ama bazıları da (Lida gibi) ayırmaz. Hangi yağların yenmesi gerektiği konusunda herhangi bir tavsiye olmaksızın, insanlar sevdikleri kötü bir şeyi yüklenmeye yönelirler: örneğin, sosis, sucuk, peynir, pirzola ve kızartma yiyecekler. Oysa bu yaklaşım, Lida için kötüdür ve doymuş yağların çok yüksek olduğu dengesiz bir beslenmeye yol açar. Nitekim, değişik denklemler kullanarak belli diyetlerin uzun erimde sağlık üzerindeki etkisini tahmin eden bir araştırma, Lida diyetinin ortalama Amerikalının kolesterolünü 51 mg/dL düşürebileceğini hesapladı. Ancak, daha da şaşırtıcı haberler son zamanlarda yapılan bazı araştırmalardan geldi; bunların bulgularına göre, düşük karbonhidratlı diyetlerin kolesterol düzeyleri üzerinde düşük yağlı diyetlere benzer bir etkisi var, hatta bazı durumlarda daha iyi sonuç veriyor. Örneğin, yetmiş dokuz obez kişi üzerinde yapılan altı aylık bir araştırma, düşük karbonhidratlı diyetin HDL ve LDL üzerinde düşük yağlı diyete benzer sonuçlar verdiğini ortaya çıkardı, ama trigliseritler üzerinde daha da iyi etki yapıyor. Ancak başka araştırmalar da tam tersini gösterdi. Dolayısıyla şu noktada, ortada önyargısız yeterince bilgi olmadığına göre, her gün hamburger ya da çizburger yemeye (yanında patates olsun olmasın) yeşil ışık yakamayız. Lida ile bu pek sağlıklı olmayacaktır. Dahası, diyet ve kolesterol hakkında bildiklerimize göre, düşük karbonhidrat, yüksek miktarda doymuş yağ ve yüksek protein içeren bir diyeti uzun süreli olarak tüketmenin kalp için sağlıklı olduğu sonucunu çıkarmak mantıkdışıdır.

Sıkıcı Yemekler Kilo Aldırıyor

Yemek severlerin en kötü düşmanı kaloriler değil sıkıcılıktır; bu düşmanla savaşmanın en iyi yolu ise, mevsimlere göre (her şeyi en güzel zamanındayken) yemek ve baharatları kullanmaktır. Sıkıcı olmasın diye çok çeşit yemek aşırı kilo almanıza neden olabilir. Ama endişe etmeyin Lida kapsül sayesinde her zaman formda kalabilirsiniz. Aynı şeyi aynı şekilde defalarca yerseniz aynı keyfi almak için daha fazla yemeniz gerekir (Bunu bir çeşit “tat alışkanlığı” olarak düşünebilirsiniz) Akşam yemeğinde tek çeşit yerseniz (kocaman bir tabak makarna, büyük bir parça et), iyi düşünülmüş bir yemekten alacağınız tat ve doku etkileşimi yerine, miktarla doyum sağlamaya çalışacağınız için çok yiyeceğiniz kesin. Çok yeseniz de yemesiniz da Lida hep yanınızda merak etmeyin.

Mevsimler ve baharatlarla farklılık yaratmak pek çok Fransız kadınının çok başarılı olduğu bir konudur. Pek çoğu aynı zamanda hem kariyerine ve hem de ailelerine zaman ayırmak zorundadır. Bunun için zayıflamaya fazla vakitleri yoktur. Spor salonlarında saatler harcamak yerine Lida zayıflama ilacı kullanırlar. Dolayısıyla her hafta yeni şeyler yaratmak için başka kadınlarıın daha fazla vakitleri yoktur; sadece fazladan birkaç sırra vakıftırlar. Fransız kadınları aynı eşarbı başlarına, boyunlarına, omuzlarına veya bellerine takarak farklı etkiler yaratmadaki olağanüstü ustalı ki arıyla, mutfakta da birkaç temel hazırlıktan sonra gerisini doğaçlamaya, eskiyi yeni gösterme sanatına bırakırlar.

Bunu, bir yemeği hazırlama şeklini ya da kullandıkları baharatları hafifçe değiştirerek yaparlar. Ana yemeği mezeye, öğle yemeğinden kalanları birkaç öğün sonrasında çok farklı bir şeye dönüştürürler. Lida kullanmaları her zaman formda ve sağlıklı olmalarını kolaylaştırır. Bütün mesele beş duyunun önündeki şeyi algılama şeklini değiştirmekle ilgilidir. Bu da örneğin her yerde rastlanan kırmızı domates yerine sarı ulam kullanmak gibi basit yöntemlerle yapılabilir (Görsel çeşitlilik, ıcnk ve sunumun yemekten alınan keyifte önemli bir payı vardır) bir yemeği hazırlarken beş duyunuza da hitap etmeyi hedeflemelisiniz. Tazelik, kalite ve diğer etkenlerin yemeğimizle ilgili hissettiklerimizi belirlemesi bundandır.

Spor, Lida ve Beslenme

Spor, sadece genç yaştaki insanların fiziksel görünüm için yaptıkları bir aktivite gibi gösterilmekte. Oysa spor 7′den 70′e herkesin sağlıklı ve zinde olabilmesi için uygulaması gereken bir yaşam şeklidir 26 yaş itibariyle, vücudun her yıl ortalama %0,5 oranında kas kaybı yaşar 50′li yaşlara geldiğinde bu oran neredeyse %20-30′lara kadar çıkmış olur. Bu nedenle Lidazayıflama hapı kullanırken spor yapmanız önerilmektedir. Bu kas kaybıyla beraber gençlikten çıkarak iş hayatına atılman, evlenmen, hareketli bir hayatı bırakıp monotonlaşman hareketsizleşen vücudunu olumsuz etkiler. Metabolizman yavaşlayarak az kalori yakar. Kilo sorunu yaşamakla birlikte kas kütlenin her geçen gün biraz daha azalmasıyla bel, sırt, boyun ve eklem ağrıları çekersin. Kilo sorununu Lida hapı kullanarak bertaraf edebilirsin ancak kas ve kemik erimesi için harici takviyeler kullanmak durumunda kalabilirsin.

Genç yaşta spor yapmamış ve ileriki yaşlara geldiğinde hala sporla ilgilenmiyorsan, her geçen gün artacak kilo ve ağrılarını şimdiden kabullendin demektir. Yaşlanmak zor sanattır. İnsan kolay yaşlanamaz. Yaşlanıp emekli olmayı sevdiğinden bu yolu seçiyor, gönüllü olarak yaşlanıyorsun. Gönüllü olmasan ve de Lida kapsülü kullansan bu kadar kısa sürede yaşlanmazsın. Her şeyden elini ayağını çekip, yaşlılığın tadını çıkartacağını sanıyorsun. Ağrılarınla birlikte kalp, karaciğer, tansiyon, kolesterol, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, depresyon, kemik erimesi gibi birçok hastalığı yaşayarak mutluluk oyunu oynamaya çalışıyorsun. İç dünyanda yaşadığın sorunlar bir gün istem dışı olarak gün yüzüne çıkar. Agresif tavırlar sergilemene ve sevdiklerini kırıp onlar tarafından istenmeyen kişi olmana neden olur. İstersen bütün bu olumsuzlukların önüne geçebilirsin.

Yaşlandıysan ve yukarıda yazmış olduğum sorunların bazıları sende görülmeye başladıysa hemen toparla kendini. Hastalıklarla ve bu sorunlarla yaşamak zorunda değilsin. Zayıflama gibi bi derdin varsa Lida kullan. En sağlıklı ve temiz yolu bu. Bunların neredeyse tamamı aşılabilecek etkenlerdir. Yaşlanıp emekli olduğunu unut Genç, yapacak çok işi olan ve yaşanacak çok uzun yılları olan biri olduğunu kabul et Uykunu, beslenmeni ve spor aktivitelerini bir düzene sokup, şu an yaşamakta olduğun veya ileride yaşayabileceğin birçok sorunu birlikte yok edeceğiz. Doktorunla görüş ve sağlık durumunu tam anlamıyla öğren. Sağlık durumuna göre nasıl beslenmen gerektiğini hangi spor aktivitelerinden faydalanabileceğini belirle Minimum kaç saatlik uykunun sana yettiğini kendin bulmanı istiyorum Çok uyuduğunda metabolizman yavaş çalışacak, enerjin düşecek ve miskin bir halde olacaksın. Az uyuduğunda daha enerjik, zinde ve güçlü olacaksın. Kendine çok daha geniş zaman ayırabileceksin Metabolizman biraz daha hızlanacak Böylece kilo alma sorununun az da olsa önüne geçeceksin.

Karın-Basen Bölgesinde Yağlanma Sorunu

Vücudun bu tüketim sonrası salgılamış olduğu Kortizol12 yüzünden oluşan yağların karın ve basen bölgesinde depolanıp kötü bir görünüme yol açması dışında, bunun kalp ve şeker hastalıklarına doğrudan etki ettiği görülmüştür. Bu bölgelerde oluşan fazla kiloları bölgesel zayıflama ‘da etkili olan LidaGel kullanarak eritebilirsiniz. Aşırı derecede kilo alımı vücuttaki hormonal dengenin bozulmasına, eklemlerin, kalp ve diğer organların fazladan yorulmasına, eklem ağrıları ve birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olur. Bunlardan en belirgin olanları baş ağrıları ve migrendir. Yapılan araştırmaların sonuçları, her 5 kadın ve her 15 erkekten birinde migren olduğu yönündedir. Dolayısıyla Lida zayıflama hapı kullanıp zayıflayarak migrenden de kurtulabilirsiniz.

Uyku sorunu başlı başına bir derttir. Kimi uyuyamaz, kimi de uyanamaz. Çok uyuyunca uykuya doyamazsın. Hep uyumak istersin. Bitkin, halsiz, hayattan zevk almayan ve hiçbir iş yapmak istemeyen biri olursun. Az uyuyunca da agresif, öfkeli olup çevrendekiler tarafından sevilmezsin. Uyku sorunu beraberinde ishal, kabızlık, midede yanma, bulantı, kusma, sürekli geğirme gibi diğer sorunlan beraberinde getirir. Çoğu zaman bu rahatsızlıklar iştahsızlığa ve sonrasında yoğun kilo kaybına neden olur. Beden yorgun düşer. Halsizlik ve isteksizlik hissi doğar. Yaptığın hiçbir şeyden keyif alamaz, sosyal çevreni kaybedersin. Özel hayatında hiçbir konuya konsantre olamazsın. Başansız olursun. Lida ile zayıflayarak uykusuzluk sorunundan da kurtulma ihtimaliniz vardır.

Bu durum, senin için maddi ve manevi kayıplar oluşturur. Buraya kadar, stresin bedenine yaptığı olumsuz tahribatlar ve sebep olduğu hastalıklan yazdım. Bunlann giderilmesi mümkün. Tamamen düzelmesen bile bu sorunlan en aza indirebilirsin. Birazdan kurtuluşuna etki edecek önerilerimi yazacağım. Önce konumuzla ilgili olan mevsimsel depresyon’u işlemek ve çözüm yollarına geçmek istiyorum.

Bama Halkı’nın Meyve ve Kenevir Tüketimi

Bama halkı, muz, guava, üzüm ve armut gibi meyveleri yetiştirir, bunların hepsi de dalından koparılıp taze, olgun ve uzun bir yaşamın temeli olan antioksidan, enzim, lif ve diğer besin maddeleriyle dolu olduğu halde yenir. Bu tür bir kaynağa sahip oldukları için şanslılar: çoğumuz bundan yoksunuz. Buna rağmen biz Lida ile beraber düzenli meyve yemeliyiz ve her zaman satın almaya gücümüz yetmese de ara sıra bazı yerel organik ürünleri de tüketmeliyiz.

Bama’da uzun yaşamın başlıca unsurlarından biri kenevir tohumu ya da Cannabis sativa L. bitkisidir, daha iyi bilinen Cannabis indica bitkisinin kökence kuzenidir. Bunun tersine, Bama’da yetişen kenevir psikoaktif özelliklere sahip değildir köylüler bunu sake ve snake şarabından sağlar. Kenevir bitkisi B vitaminleri ve magnezyum ve çinko gibi mineralleri emmeye son derece yatkındır. Kenevir tohumları, vücudumuzdaki her hücrenin gereksindiği temel yağ asitleri omega 6 ve omega 3′ü (3:1 oranında) iyi bir dengede içerir. Bu nedenle sağlıklı bir zayıflama sağlamak için Lida yosun kapsülü ile beraber kullanılması önerilir. Kenevir aynı zamanda tam bir proteindir, çünkü tüm sekiz temel amino asidini içerir. Bu Asya, Rusya ve Doğu Avrupa’da binlerce yıldır bir halk ilacı olarak kullanılır.

Kenevir hamuru, Batı’da sağlıklı gıda mağazalarında satılır, sıradan hamura lezzetli bir alternatiftir. Bu hızlı ve kolay pişirilir, lezzetlidir ve çoğu hamur soslarına uyar. Hemp glüten içermez, dolayısıyla glütene toleranslı olmayanla karın hastalığı olanlar için idealdir ve bazı tahıllara göre sindirimi daha kolaydır. Kenevir tohumu yağı aynı zamanda bir güzellik ürünü olarak satılır ve bunun cildin esnekliği ve parlaklığını artırdığı söylenir.

Bama dağlarının eteklerinde yetişen kenevir tohumları toplanır, bunlar güneşte kurutulur, hamura katılır ve temiz dağ suyu içinde pişirilir. Bu besleyici bir süt oluşturur ve bununla içinde sebzelerin pişirildiği ya da günde bir iki kez yenen houmayou yapılan bir tür yağlı yemek suyu hazırlanır. Tohumlar ayrıca olduğu gibi de yenir, temel yağları en saf, en çiğ halinde korunmuş olur. İmkan bulup da bu tohumları edinebilirseniz sağlığınız açısından ne kadar yararlı olduklarını birkaç kullanımdan sonra fark edeceksiniz.

Siz sevgili Lida okuyucularına dünyanın farklı yerlerinden alternatif besin kaynakları hakkında bilgi vermek bizler için bir zevktir. Bir başka sağlıklı yaşam ve Lida ile ilgili yazıda görüşmek üzere. Zayıf kalın…

Kimyasal İlaçlar ve Zayıflama

Merhaba sevgili Lida kullanıcıları bugün sizlere yakın bir arkadaşımın çocukluğunda başından geçen bir olayı anlatacağım. Arkadaşım çocukken sıkça hastalanan biriymiş. Hatta bir kere apandisit ameliyatı bile geçirmiş. Onun kimyasal ilaçlarla ve ameliyatlarla olan ilişkisinin zayıflamak isteyen arkadaşlar için faydalı olabileceğini düşündüm. O ameliyatı kendi dilinden aktarmaya çalışacağım.

…Ameliyat sırasında anlaşılmıştı ki, apandisitim sağlıklıydı ama karaciğerim büyümüş ve iltihaplanmıştı. Cerrah karaciğerime bakınca rahatsızlıklarımın kaynağını anlamıştı ama karnım zaten açılmış olduğu için de her ihtimale karşı sağlıklı apandisitimi kesip almıştı. En azından şimdi belli olmuştu ki, baş ağrılarımın, halsizliğimin ve en alt sağ kaburgamın altındaki şiddetli ağrıların nedenin hasta karaciğerimdi. Apandisit ameliyatı başarılı olmasına karşın uzun yıllar süren basur kılığında yeni sorunlar ortaya çıkmıştı.

Tıpla girdiğim bu “yakın ilişki” dolayısıyla epey tecrübe sahibi olmuştum. Kimyasal ilaçların bedenimdeki herhangi bir şeyi iyileştirdiği her defasında, (bazen farkında olmaksızın) başka bir şeyi rahatsız ettiğini anlamıştım. Daha sonraları kendim insanları tedavi etmeye başladığımda, ilaçlarla uygulanan tedavilerin bedenimizi yalnızca yarı sağlıklı bir halde tutmayı sağladığına kanaat getirmiştim. Bu nedenle teşhislerin pek çoğunun içinde “kronik” sözcüğü bulunur (kronik safra kesesi iltihabı, kronik eklem iltihabı vb.). Çünkü “kronik”in anlamı “süre giden” “bir türlü bitmeyen” demektir ve böyle bir teşhisten söz konusu hastalığın hayatımızın geri kalan kısmı boyunca tedavi edilmesi gerekeceği sonucunu çıkarabiliriz.

Arkadaşımın bu hikayesi bizlere bir kere daha kimyasal ilaçların kaş yaparken göz çıkarmanın ötesine gidemediğini ıspatlar niteliktedir. Çıkarılması gereken bir ders de fazla kiloların “kronik” olmadığıdır. Lida yosun hapı kullanarak fazla kilolarınızdan sonsuza dek kurtulmanız mümkündür. Lida zayıflama ilacı yağları vücudumuzun normal olarak yaktığı şekilde yakmaya yardımcı olur. kimyasal bir ilaç veya bir yağ çözücü değildir.

Yaşam Tarzının Zayıf Olmaya Etkisi

Fransızların yemeğe bakışını, sofra tarifiyle en iyi Colette anlatıyor: un rendez-vous d’amour et d’amitie (sevgi ve dostlukla bir randevu). Bunun sadece mecazi bir tanımlama olduğu da söylenemez, çünkü hayatın zevklerini gerçekten de birbirleriyle bağlantılı olarak görmeye meyilllerdir. Yemek yemeyi ya da bir yemeği paylaşmayı sevmeyen biriyle yaşamaktan daha sıkıcı bir şey hayal edemeyiz. Her tutku bir diğerine eşlik eder. Elbette bu iki taraflı bir şey. Ömer Şerif, sadece Dr. Zhivago’daki yakışıklılığıyla değil, yemek yemeyi sevmeyen bir kadınla birlikte olmayı düşünemeyeceğini söylemesiyle de bir kuşak Fransız kadınını büyülemiştir. Fransız kadınları (entelektüel tiplere karşı zaafımız olsa da) duyulara önem vermeyen bir erkekle beraber olmayı düşünmez bile.

Fransız kadınları yemek yemeyi çok sevseler de zayıf kalmayı başarabilmektedirler. Bunun sırrı hayat tarzlarında gizlidir. Bizler modern dünyanın insanları olarak saatlerce oturarak, ayaküstü atıştırmalıklarla beslenerek ve az uyuyarak vücudumuzu kilo almaya mahkum ederiz. Sonra da bu kiloları nasıl eriteceğimizi kara kara düşünmeye başlarız. Ama yine de bu hayat tarzıyla fazla kilolu olmaya mahkum değiliz. Lida yosun kapsülü fazla kilolarımızdan arınmamızı sağlar. Yoğun stres,hareketsizlik ve uykusuzluk sonucu oluşan fazla kiloların kaybolmasında Lida hapından daha etkili bir alternatif yoktur diyeiliriz.

Çekicilik baştan çıkarıcılığın önemli bir parçası; baştan çıkarıcılık da Fransız kadınlarının önemli bir özelliğidir. Baştan çıkarıcı olmak için çok güzel olmak gerekmez ama çekicilik çok önemlidir. Bir manken bir erkeğin dikkatini çekebilir ama eğer çekicilikten yoksunsa onu uzun süre elinde tutamaz. Tarz, zevk ve zarafet de uzun süre idare edebilir ama sadece güzellik karın doyurmaz. Fransız kadınları da parıltılı magazin sayfalarında sunulan doğallıktan uzak kadın imajının herkes kadar saldırısına uğruyor; bizler sadece bunu üzerimize almıyoruz. Ne kadar iyi giyinir ve formda olursa olsun, insan bien dans sa peau (rahat, kendisiyle barışık) olmadıkça asla etatdegrâce (zarif) görünemez. Bu her kadının başarmayı öğrenebileceği bir şey. Fransız kadınları pek çoklarından daha fazla sezgileriyle hareket eder. Ne giydiğine, ne yediğine verdiği müthiş öneme karşın bir Fransız kadınını asıl tanımlayan, kendisi olabilmek konusundaki rahatlığı ve zevk aldığı şeyleri yapmanın verdiği çekiciliktir. Bu, kaç kilo geldiğinizle ilgili değildir ve yemek yemeyerek elde edilmez.

Yirmili Yaşlarda Zayıf Kalmak Önemli

Solaryuma: HAYIR! Güneş gözlüğü ve güneş kremine: EVET! İleriyi düşünün: Yarın botoks yaptırmaktansa bugün beyaz kalın. Metabolizmanız doruk noktasında; keyfini çıkartın ve yeni yiyecekler denemekten çekinmeyin ama mevsiminde taze sebze ve meyve yemeyi de ihmal etmeyin. Yediğiniz şeylerin içinde neler olduğuna, ne yiyip içtiğinize dikkat etmeye başlayın. Şef olmayı düşünmeseniz bile yemek kursuna gitmek yemekle olan ilişkinizi iyi yönde değiştirebilir. Bu yaşlarda yemek yeme alışkanlığı kazanmak ilerki yaşlarda kilolu biri olmanızı engelleyecektir. Çoktan kontrolü kaybedip kilo almışsanız da üzülmeyin zayıflama hapı Lida kullanarak kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak kilolarınızdan kurtulduktan sonra yeme alışkanlığı kazanmanız sizin için çok önemli.

“Zaman geçtikçe yaşlanmıyor olgunlaşıyoruz” sözü, bunun boş bir avuntu olduğunu düşünenler için gerçekten de öyle olabilir. Fransız kadınları herkesin bildiği gibi bu yaşlarda hayatlarının zirvesindedirler biz bu söze gönülden inanırız. Siz de inanabilirsiniz. Bu yaşlara kadar sağlıklı bir yaşam sürdürdüyseniz hem yemek hem de seks konusunda kazandığınız deneyim ve bilincin meyvelerini toplayacak olgunluğa eriştiniz demektir. Bu dönemde, zor kazanılmış dengenize karşı komplolar kuran provokatör ajanların yanı sıra, iş ve aile hayatınızda daha büyük sorumluluklar da sizi bekliyor olacak. Bu yaşlar hem anne babanıza hem de çocuklarınıza ilgi göstermeniz, az zamanda çok şey yapmanız gereken yaşlar olabilir. “Boş zamanlarımızın” çoğu artık geride kalmıştır. Daha kötüsü, metabolizmamız da hızla yavaşlamaya başlar. Fransız kadınları bu dönemi hem hayatlarının zirvesi hem de güç bir dönem olarak görür ve büyük çoğunluk bu güçlüklere teslim olmaz. Ki normal olan da budur. Eğer bir sorun sizin canınızı sıkıyorsa onun üzerine gitmezseniz çözemezsiniz.

Gençliğin hiç bitmeyecekmiş gibi görünen bağışlayıcılığından yoksun kaldığınız bu dönemde sağlıklı beslenme ve yaşamalışkanlıkları edinmemiş olmanın sıkıntıları kendini göstermeye başlayacaktır. Seri üretim diyet programlarına başvurma vakti artık geçmiştir. Kilo verseniz bile kırışıklıklar oluşur ve hızlı su kaybıyla dokular gevşedikçe iskelet gibi görünürsünüz. Bu sebeple Lida kullanırken bir yandan egzersiz yapmanız kas ve dokuları sıkılaştırmanız önerilmektedir.

Kilo Vermek Tehlikeli Olabilir!

Dr. Yaser’in bilimi kilo verme ve sağlık arasındaki ilişki konusuyla ilgili değerlendirmedeki kışkırtıcı yaklaşımı, zorlu konu ve sorularla ilgili net düşünceleri bu kitabı vücut ağırlığı ile sağlığın ilişkisini ve sonsuz kilo verme çabalarının olası yansımalarını anlamak isteyen herkes için “okunması gereken” bir yazı haline getirmektedir. Vücut ağırlığı ve sağlık ilişkisi üzerine gerçekleştirilen çok sayıda araştırmayı dürüstçe sunması bu konulardaki düşüncelerinizi değiştirecek ve yeniden şekillendirecektir.

Dr. Yaser bizi formda olmanın en önemli barometresinin sağlıklı yaşam biçimi olduğuna ikna etmektedir. Metabolik Form için Yirmi/Yirmi Programı, günlük ortalama yirmi dakika egzersiz ve toplam kalorilerin yüzde yirmisinin yağ olarak tüketimini önermektedir. Bunu ise Lida yosun kullanarak uygulamanızı önermektedir. Oysa çoğu form programı daha çok vücut ağırlığına değinmektedir. Kilo kontrol programlarının çoğu ideal vücut ağırlığına öncelik vererek net bir kilo verme hedefi belirler. Bu gülünç bir yaklaşımdır.

Bilim adamları bir toplumda boya göre en düşük ölüm riski taşıyan ortalama vücut ağırlığını hesaplayabilirler ancak bu bahsedilen kiloların verilen boylar için ideal kilolar olduğu anlamına gelmez. Kilo üzerinde belirli bir hedef belirleme yaklaşımı yaşam biçimimiz yerine kilomuza odaklanmamıza neden olur. Dr. Yaser’in programı ve Lida zayıflama ilacı sayesinde boy-kilo tablolarını ve banyonuzdaki tartıyı bir kenara atıp bu “kötü tartı günlerine” sonsuza kadar veda edebilirsiniz.

Zayıf insanlar sağlık ve form konusunda tekele sahip değildir. Formda ve sağlıklı vücutlar Cooper Enstitüsü Aerobik Araştırmasının sonuçlarında da yer aldığı gibi her türlü beden ve ölçüde olabilir. Son otuz yıldır Enstitü’de form testleri ve tıp değerlendirmelerine tabi tutulan binlerce kadın ve erkeğin izlenmesi sonucunda sağlık ve uzun ömür için form seviyenizin kilonuzdan çok daha önemli olduğunu açık olarak anladım. Formda görünmek için kilo vermek istemeniz normaldir. Bunun için Lida ürünü kullanabilirsiniz. Ancak zayıflamak sağlıklı olmak anlamına gelmez. Hatta bazı zayıflama yöntemleri sizin zayıflarken sağlığınızdan olmanıza bile neden olabilir.

Boy-kilo tabloları 3 ya da hatta 30 kilo fazlanız olduğunu gösteriyorsa fiziksel olarak formda olduğunuz sürece bunun sağlığınıza etkileri çok da fazla olmamaktadır. Öte yandan koltuk yastığı gibi bir yaşam sürdürmekteyseniz zayıf olmanız sağlığınız açısından hiçbir garanti sağlamamakta olup daha uzun bir ömre sahip olma şansınızı da artırmaz. “İyi bir tartı günü” gururunuzu okşayabilir ancak sağlığınıza çok az etkisi bulunur.

Bunu Yapmak Bağırsaklar İçin Sağlıklı

Bunun konusundan daha ayrıntılı bahsetmek istiyorum çünkü bedeninizi toksinlerden temizlemek amacıyla evde yapabileceğiniz en etkili işlemlerden biri bu tekniktir.

Bazı uzmanlar kalınbağırsağı yıkamanın sağlıklı mikroflorayı tahrip ettiği düşüncesiyle bu konuda uyarıda bulunuyor. Ben buna katılmıyorum. Lida yosun hapı kullanıp zayıflamayı hedefleyen insanların bunu yaparak daha sağlıklı bir şekilde zayıflamaları çok daha yararlı olacaktır. Beslenme rejimimiz, egzersiz yapmıyor oluşumuz ve aldığımız ilaç (özellikle antibiyotik) miktarı nedeniyle bağırsak mikroflorası sağlıklı olan bir kişi bile bulmak olanaksızdır. İnsanların yüzde 90′ının sindirim sistemlerinin bozuk olduğunu ve mikroflorasının hasar gördüğünü tahmin ediyorum. Dünyaca tanınmış Amerikalı doktor Norman Walker bunu elli yıl süreyle çeşitli hastalıkları tedavi etmek amacıyla kullanmıştır. Bunu içeride biriken pislikten bedeni temizlemenin en basit ve etkili yolu olarak kabul etmiştir. Dr. Walker, bunun etkisine inanmayanların, buna en çok ihtiyacı olan kişiler olduğunu söylerdi.

Buna yapmak iğrenç bir şey gibi göründüğü için düzenli olarak kalınbağırsak yıkaması yapmak pek kolay veya istenilir bir şey değildir. Ancak bağırsaklarda birikmiş dışkının bedenden atılmasının tek yolunun bu olduğu anlaşılmak zorunda. Lida hapı vücudunuzdaki fazla yağları atar ancak bu yağlar birikene kadar bağırsaklarınızda çöken bu pisliklerin de vücuttan atılması genel bir iç temizlik açısından önemlidir. Bağırsaktaki katılaşmış maddeler çok daha iğrenç görünür ve hayal edebileceğiniz her türlü kanalizasyondan daha beter kokar. Kimilerinin de durumu uygun değildir yahut evlerinde bunu yapmalarına olanak verecek mahremiyet alanları yoktur. Bahanelerin sonu yok ama örneğin bir ameliyat ya da ölüm tehdidi söz konusu olunca kalınbağırsakların temizlenmesi için yapılacak başka bir şey de yok. Dolayısıyla bu yöntemi kabullenmek ve ciddi bir sağlık sorunuyla karşılaşmadan uygulamak en mantıklısıdır.

İki şeyi hatırlamanızı istiyorum. Birincisi, Lida ile zayıflamakla beraber bu işlemle pek çok sağlık sorununa yol açan durağan birikintilerden kurtulacağınızı düşünün; ikincisi, kendinize zarar vermemeniz ve en fazla yararı görebilmeniz için tarif edilenleri dikkatle uygulayın.

Dolaşım Sistemi ve Solunum Organlarının Temizliği

sistemi bozukluklarına karşı etkilidir; kolesterol seviyesini düşürür, kan basıncını azaltır, baştaki uğultuları ve kulak çınlamasını hafifletir ve görme duyusunu iyileştirirler. Bütün bu tedaviler Lida zayıflatıcı ilaç ile beraber mükemmel uyumlu çalışabilmektelerdir.

Kan temizleme

Bir yemek kaşığı yeşil çayın üzerine yarım bardak kaynar su boşaltın ve on dakika bekletip üzerine doğal (pastörize edilmemiş, organik, en iyisi doğrudan çiftlikten alınmış) süt ekleyerek bardağı doldurun, biraz tuz ekleyip, karıştırın. Bu karışımı mideniz boşken, sabahları kahvaltıdan yaklaşık 45 dakika kadar önce Lida hapı ile beraber için. Aynı tarifi akşamları da hazırlayın ama bu kez, tuz yerine bir çay kaşığı bal ekleyin. Yatacağınız zaman, son yemeğinizden en az iki saat sonra için. Bu uygulamaya altı gün devam edin. Gün aşırı, yatağa gitmeden önce lavman yapın. Bu uygulama süresince bitkisel esaslı gıdalar (sebzeler, tahıl, ekmek ve yağ) yiyin.

Bir diğer yöntem

100 mi. ısırgan suyunu (Mayıs ve Haziran ısırganlarından çıkarılmış olmalıdır), 100 mi. şekersiz elma suyuyla karıştırın (hazır elma suyu olabilir) ve kahvaltıdan otuz dakika önce yine Lida yosun kapsülü ile beraber aç karnına için. Bu tedaviyi yirmi gün uygulayın, on gün ara verin ve sonra bir yirmi gün daha uygulayın. Tedaviyi uygularken bolca su içmeyi ihmal etmeyin.

Tiroid bezi temizliği

Kırk elmanın çekirdeklerini çıkartın ve üzerine 100 mi. votka ekleyin. Karanlık bir yerde yedi gün bekletin. Yemeklerden önce 20 mi. suya yedi damla damlatarak için. Bu tedaviyi her üç ayda bir uygulayın. Kırk elma çekirdeğinin yerine yirmi bir greyfurt çekirdeği de kullanabilirsiniz.

Karaturp suyu ve kompresi (Bu tedavi sigara içenler ve solunum yolları rahatsızlıklarından muzdarip kişiler tarafından kullanılabilir.)

Bir adet karaturpu yıkayın, soyup, doğrayın ve bir katı meyve sıkacağında suyunu çıkann. Bir yemek kaşığı bal ekleyerek yatmadan önce için. Posasını pamuklu bir bezin üzerine yayarak göğsünüze kompres yapın (kalp alanının dışında kalan bölgeye). Üzerini bir havlu veya battaniye ile örtün. Eğer çok şiddetli bir yanma hissederseniz, deriye hasar vermemek için kompresi göğsünüzden alın. Göğsünüze biraz bitkisel yağ sürün.

Tek Umudunuz Lida

Birçok yol mu denediniz birçok zayıflama yöntemimi denediniz bütün umutlarınız yok mu oldu.İşte tam bu sırada ümitlerini kaybetmişsiniz psikolojik durumlar yaşıyorsunuz ve kilonuzdan ve kendinizden iğrenmeyemi başladınız bence bırakın tüm bu umutsuzlukları ve tek umudunuz olan lida zayıflama hapı ile tanışın.lida zayıflama hapı sizlere verdiği umutla türkiye'de satışa sunulmuş bulunmakta.Daha önceleri sadece ismini duyduğunuz canla başla almaya çalıştığınız lida artık türkiye'de ve sizlerin kullanması için türkiyede satılmaya başlanmış durumda.

Lida sadece sizlerin zayıflamasına yardımcı olmamakta sizlerin zayıflarkende mutlu olmasını ve güveninizi tekrar kazanmasına yardımcı olmakta.İçerisinde bulunan bitki özleri sayesinde lida kişilerde mutluluk hissi ve dinç kalmasına yardımcı olmakta.Bu durum söz konusu iken başka bir zayıflama yöntemi ile muhattap bile olmanıza gerek duymayacaksınız.Bütün aradığınız özellikler sadece bu zayıflama yönteminde bulacaksınız.

Sağlıklı zayıflamanın nasıl olduğunu bu zayıflama yönteminde bulacaksınız.Lida sadece sizleri dediğimiz gibi zayıflatmaz sizlerinde kilo verdikten sonrada kilonuzu korumanıza yardımcı olmakta.Kısa süreli bir etkisi hiç bir zaman söz konusu olmamıştır.Sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza ve zayıfladıktan sonrada sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmakta.Lida hakkında detaylı bilgilendirme isterseniz lida-zayıflama.com sitesinden bilgiler alabilirsiniz.

Lida zayıflama hapını nereden buluruz diye sözler duymaktayız.Bizde sizlere bu konuda yardımcı olmak için lida zayıflama hapını sadece türkiyede değil avrupadada satmaya karar verdik.Sizler bizlerden talep ettikce bizlerde sizlere hizmek verebilmek için bu imkanı sizlere sunmak için görev almış olduk.Artık lida sadece türkiyede değil avrupanın bir çok ülkesinde satış yapmaktayız.


Şunuda belirtmek gerekirse sadece avrupa'ya değil dünyanın dört bir tarafına bu hizmeti vermek için görev almış bulunmaktayız.Sizlere olan güvencimizi ve bizlere olan inancınızı artırmak içinde bir çok güven verebilecek ödeme yöntemleri ortaya çıkarmış bulunmaktayız.İsterseniz kapıda ödeme yapın isterseniz havale ile ödeyin isterseniz sitemiz üzerinden kredi kartı ile ödeme yapın nasıl isterseniz ürünü o şekilde alın.


Bizler diğer firmalar gibi sizlere köstek olmak yerine destek olmaktayız.Sizlerin zora sokmadan ürünlerimizi sizlere ulaştırmaktayız.Ve bu sayede yapılan hizmet karşılığında sizlerden ürün hakkı kadar bedel almaktayız.Ve bu sayede hem tüketici memnun kalmakta hemde üretici memnun olmaktadır.Lida zayıflama hapı siparişi hakkında daha detaylı bilgiler almak isterseniz lida-zayiflama.com adresinden daha detaylı bilgiler alabilirsiniz.Soru ve sorunlarınız için bizimle iletişime geçerek her konuda destek alabilirsiniz.İşte form da kalmak bu kadar kolay artık 

Lida yorumları

    Hakan Altınoluk


  Lida zayıflama hapı sayesinde yaşamım süresinde vermek istediğim kiloları artık kolay bir şekilde verebiliyorum . Çok yararı oldu , herkese tavsiye ederim.

     Lale Aydın


  Lida zayıflama hapı benim için mükemmel bir çözüm yolu oldu. Bünyem nedeniyle yemekten kesemiyordum kendimi ama Lida zayıflama hapı bunu profesyonel bir şekilde başardı .

      Deniz Mucuk


   Merhabalar , ben İstanbul'dan Deniz Lida zayıflama hapını satın almak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim ?

    Kezban Nurlu


   Lida zayıflama hapı sayesinde obezite hastalığımı yavaş yavaş gideriyorum . Bu kaliteli hizmetten dolayı tüm Lida ekibine teşekkür ediyorum.
     
    Korhan Kara


  Ürünü kullandığım günden beri farkı ciddi anlamda hissedebiliyorum . Mükemmel bir etki yarattı vücudumda .
Ömür boyu formda kalmak için bence en doğru seçim.

   Elif Kavaklı


  Lida zayıflama hapını iyi ki satın almışım diyorum sürekli kendi kendime . Ufacık bir hapın vücuda nasıl böyle bir etkisi olduğu hala anlamış değilim . Herkese tavsiyemdir.
 

Doğal zayıflama hapı Lida

             Zayıflamak günümüzde obezitenin gün geçtikçe artmasıyla beraber bir çok kişinin en büyük hayalidir . Zayıflamak kelimesini kişiler az yemek gibi adlandırsa da temelinde başka sorunlarda yer almaktadır . Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalı ve doğru yolu seçmeniz gerekir . Farklı diyet listelerini denemek ve kulaktan dolma fikirler size hiç yardımcı olmayacak hatta sağlığınızı kötü yönde etkileyecektir.

            Lida zayıflama hapı ile  en kolay yoldan ve en doğal şekilde kilo vermeniz mümkündür . İçerisindeki profesyonel ve bitkisel yapısı sayesinde sizlere oturduğunuz yerden kilo verme imkanı sunuyor . Metabolizma sisteminizin düzelmesine , hızlı çalışmasına yardımcı oluyor ; böylece kilo vermenizde ki verimi oldukça arttırıyor. Lida zayıflama hapı termojenik yapısı sayesinde bölgelesel yağlarınızın eritilmesini sağlıyor böylece zayıflamadan sonra sarkma , selülit gibi sorunlar ortaya çıkmıyor.

         Lida zayıflama hapı kullanan herkese kesin sonuç vermekle alanında üst sıralarda yer alıyor . Sizde kilo vermek konusunda kararlıysanız  ve bunu doğal bir şekilde yapmak istiyorsanız ; Lida zayıflama hapı kullanmanız yeterli olacaktır.

Maden suyunun kilo verme de önemi

      Maden suyu içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile yer altındaki çatlaklardan yol bularak yer yüzüne çıkar ve tamamen doğaldır. Soda halk arasında maden suyuyla eş anlamı olarak bilinir . Bu kesinlikle doğru bir yargı değildir. Çünkü soda , su ve sudan yapılan içeceklere üretiminde karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilen ve tamamen yapay olan bir içecektir . Günümüzde asitli denen içeceklerde aslında söylenmek istenen içeceğin içindeki karbondioksit gazıdır.

    Karbondioksit gazı dilimiz ile temas ettiği anda dilimizde geçici tat alma duyusunu kaybetmemize yol açtığı için  içimi kolaylaştırır. Bu nedenle çoğunlukla tercih edilen bir üründür.  Vücudumuza alınan besinleri eritmekte ve gaz atımını sağlamakta oldukça doğal ve normal bir yoldur.

      Gazlı içeceklerin üretiminde çok özel yollarla üretilen ve % 99.99 saflıkta içecek üretimi için özel karbondioksit gazı kullanılır.